睡眠

2024/10/23

快眠グッズといえば、枕　あしやまくら

こんにちは　整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸ですJR芦屋駅前、駅から徒歩２分なので、大阪からも、神戸からも電車でたくさん来院されます。ボキボキしない、痛くない整体なので、幼児から高齢者にも優しい整体ですさて、最近 […]

2024/01/16

こんにちは　整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸ですこんな時に猫背になっていませんか？ ★メンタルが落ち込んでいるとき★引きこもっているとき★泣いているときそんな人には、スキップをしてみて！ということが有ります「え？ス […]

2023/12/29

「なるようになる」という言葉があります。辞書によると… いろいろと気を揉んだり焦ったりしなくても物事はうまい具合に進行する、流れに任せてしまえばよい、という意味合い。「ケセラセラ」とも言う。私もそう思っていましたが、 […]

2023/10/31

先日睡眠学セミナーがありました。今回のゲスト講師は名古屋大学　環境医学研究所生体適応・防御研究部門澤田誠教授。そもそも記憶とは？覚えやすい記憶と覚えにくい記憶の違い。歳をとるほど記憶力が落ちたと感じるのはなぜ？ […]

2023/09/30

こんにちは　整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸です深刻な問題の一つに　認知症がありますね「私は認知症になるのでしょうか？」「どうすれば認知症にならないのでしょうか？」先日、新しい認知症の薬が承認されたことがニュース […]

2023/03/18

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸です来院された21才の女子大生。ふと気になって、聞いてみました最近、睡眠どうなん？「それが～　春休みになって、崩れてしまって・・・」何時寝の　何時起き？「2時寝の1 […]

2023/03/17

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸です睡眠薬と睡眠導入剤の違いってご存知ですか？結論は・・・・同じですお薬です。導入剤というと、なんか優しいように感じますが導入剤ですから、寝つきが悪い人に出されます。なので、途 […]

2023/03/16

こんにちは。エスコート芦屋サロン院長の高岸です。こんな本を買いました。そしたら不眠症の方がお見えになりました。なんと！ビックリ！寝付きが悪い、夜中の中途覚醒。眠くないのに昼寝をしようとするけど、な […]

2023/03/16

こんにちは。エスコート芦屋サロン、院長の高岸です。夜にコーヒーを飲むなとよく言いますね。理由はカフェインが影響して寝付きが悪くなるからです。でも中にはコーヒー飲んでも全然平気！すぐに1.2.3でコテンと寝られる　 […]

2022/10/01

こんにちは、エスコート芦屋サロン　院長の高岸です赤ちゃんの夜泣きでお困りのお母さんおられますか？私もその昔、困ったことがあります。当時は、訳が分からずに、困り果てました。今は、上級睡眠健康指導士の資格がありますので、対応 […]

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