2024/11/04
こんにちは 整体院エスコート芦屋サロン院長の高岸眞智子です
11月といえば、 毎年恒例になりました、摂津市の新鳥飼公民館で、健康セミナーです
姿勢、食事、ストレッチ、運動、睡眠などなど
健康で暮らすために、病気予防のために
今から何をすればいいのか
そんなことを、面白く楽しくお話しさせていただきます。
公民館に通われている方が対象なので みなさん、アクティブな方が多いんです。
思いっきり、笑って、びっくりして、感動して、できることからやってみよう！
やれば、結果が出る！
２週間連続です
１回目の終わりには、宿題を出します。
２回目に、答え合わせ・・・ではないですが、それを元にアドバイスをさせていただきます。
毎年参加される方がおられるので、もちろん内容も、バージョンアップさせています。
１１／１０ １回目 １１／１７ ２回目
参加予定されている方、待っててくださいね。
最新情報お持ちします。
整体院エスコート芦屋サロン院長で日本睡眠学会会員 上級睡眠健康指導士が伺います
ぐっすり眠って すっきり起きる
健康セミナー 体の歪みと痛みの関係
睡眠セミナー
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