2022/01/25
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です
腰痛って自分で治せるものもあります。全部とは言いませんが・・・
寝具があっていない人も 腰痛になります
低反発や柔らかすぎるマットレスなど、
大手企業のCMに踊らされて なんとなく「よさそう」とか、
「CM」やってるし」とか「流行りのものに乗っかってみる」とか
こんな形で寝具を選ぶと、あとで腰痛になることがあるんです
敷布団やマットレスの硬さは、体重や筋肉量で変わります
一番固いマットレスは100キロ以上の方用・・・と、シモンズの方にお聞きしました
そんな硬いマットレスに、筋肉量の少ない高齢者が寝ると、
反ってしまうので腰痛です
逆に柔らかいマットレスに、100キロの方が寝ると、腰が沈み これも腰痛です
目眩のある方は高反発のマットレスに寝ると、寝返りのたびに目眩がします。
お店の方に嫌がられても、30分位寝転んで、
寝返りが打てるか 腰は沈まないか フワフワしすぎないか などなど、
いろいろと確認して購入してください
寝具が合わない場合の腰痛は、その寝具を使いだした日にわかるものではありません。
早い人なら数日
遅い人なら数カ月後に症状がでますので、これが原因とは思わないみたいですね
また、同じマットレスを20年近く使っている人もおられますね
ベッドのマットレスは、永久ではありません
早ければ7年くらいでお取替えです。
裏返したり、頭と足を入れ替えたりしながら、大切に使っても10年くらいでしょうか
ベッドのマットレスで、腰のあたりがへたっていたら、お取替えですね
全国に睡眠健康指導士の資格を持つ、寝具店の方もおられるので
そんなお店でじっくり選んでみてください
私の知り合いの布団屋さんは、お店の2階で泊まれるようにしておられます
「寝てみな、分かれへん」 って。 大阪の方ですけど・・・（^^）
寝具で腰の歪みを作った結果、腰痛になったというお話でした。
この場合は、自分にあった寝具にすれば治りますね。
それでも治らない人は、歪みがひどくなって癒着しているかもです
その時は 整体に来てください♪