2023/12/26
11歳 男性 小学生
症状
2カ月前から、サッカーの部活の最中に痛くなった。
つま先で立つとアキレス腱のあたりが痛い。
治療と結果
アキレス腱周辺が疲労して縮んでいるようでした
使い過ぎですね
その結果、足首の関節がずれていました
初回で痛みは取れましたが、サッカーをすると痛むようなのでしばらくサッカーはお休み。
4回目で大丈夫になったので、サッカーも再開。
痛いのを我慢しながら運動すると、傷口に塩を塗り込むようなものです。
痛みは、体の悲鳴です。
「やめて！」と言っています。体を休ませることです。
運動しすぎて、体を壊すプロのスポーツ選手もおられますね
やればいいってもんじゃない。
しっかり休むこと
大谷翔平さんも、睡眠を優先して、体を休めることをしておられますよね
使った筋肉は、しっかり休ませることです。