ブログ - Part 13

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睡眠からアプローチする自律神経の整え方
睡眠リズムが乱れると、自律神経は乱れますなので、自律神経を整えるには、まず睡眠リズムを整えます睡眠リズムとは?起きる時間と寝る時間を、決めることです。毎日 365日 同じ時間に起きて寝ることです 人は起きた時間から15時 […]

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肩凝りの季節到来
だんだん寒くなってきました寒いと肩をすくめますねそれだけで、肩凝りになります   冬は肩凝りの季節です   肩に力が入ると、背中や腰あたりの筋肉もひっぱります腰痛につながることもあります   […]

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腰痛の症例です、70才女性 腰痛で3年間整形外科に通われていました。湿布薬と、痛み止めが出るだけ、そこに不眠も重なっていたそうです。    当院で3回目でほぼ腰痛の症状は取れ、睡眠指導をすることで不眠もなくなり […]

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快福枕と、あしやまくらの違い
私が整体を学んだ学校が作っていたのが、「快福枕」で、素材はウレタンでした。あしやまくらは、私が帝人フロンティアに頼んでつくっているのが「あしやまくら」です 首枕との出会いは、快福枕でした。「へー こんな枕あるんだ」とすご […]

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心の栄養

10/30は大フィルのマチネコンサートでした曲目はラヴェルづくしで、楽しかった。 マチネコンサートの場合、 開始10分くらい前に指揮者の方がマイクを片手に舞台上に出てこられます。 ま、色々なお話をされるんですけど 今回は […]

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