2022/03/18
睡眠は夜に！
こんにちは、エスコート芦屋サロン 院長。上級睡眠健康指導士の高岸です 先日 大阪の摂津市千里丘公民館で睡眠セミナーをしました 平日の公民館でのセミナーは高齢者9割です 女性9割です 寝付けない・夜中に何回も目が覚める 高 […]
睡眠学 - Part 3
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2022/02/25
あしやまくら入荷！
大変お待たせいたしましたあしやまくら入荷いたしましたこちらからご購入いただけます。 あしやまくら（首枕）
2022/01/25
腰痛は自分で治せる
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 腰痛って自分で治せるものもあります。全部とは言いませんが・・・ 寝具があっていない人も 腰痛になります 低反発や柔らかすぎるマットレスなど、大手企業のCMに踊らされて な […]
2021/12/10
第4回睡眠健康教育研究会で発表
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 私は上級睡眠健康指導士の資格もあり、睡眠指導もしていますが 先日、第4回睡眠健康教育研究会がありました。 これまでは、会場に集まってやってきたのが今回は全員ZOOMで参加 […]
2021/10/29
体内時計
エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 睡眠のお話。人には体内時計というものがありますが、 植物にもあります。 こちらは エバーフレッシュという木 ねむの木の仲間だそうです。 朝になると、写真のように葉っぱが開きます 電 […]
2021/05/26
体験談 楽だった
痛みがないので楽だった その夜よく眠れた 翌朝便が出てスッキリ! (自然に近いお通じ)
2021/05/26
体験談 朝起きることが苦痛でしたが
朝起きる事が苦痛でしたが、現状は、スムーズは 起きる事が出来る様になった 体を前にたおす。横にたおす時に痛みが有ったが それも楽になり感謝致します 後は、適度な運動をし、 横になる時は同じ姿定でならない事 自分で注意出来 […]
2021/05/25
肩凝りで、寝ていても目が覚める
55歳 女性 事務職 症状 夜中、数回目が覚める 肩凝りが、酷い 週2で、強揉みのマッサージ 週2で水泳 自分でも、ゴリゴリ揉む、 横猫背、反り腰 治療と結果 結局、揉みすぎて筋繊維が感じられないくらい 壊 […]
2021/01/18
夜中の授乳ってどうなの？
こんにちは 院長の高岸真智子です 夜中に授乳しているママへ 乳児の場合、お子様の夜泣きって大変ですね ママは、子供が泣くとすぐに起きて、 おむつを取り替えたり、授乳したり・・・ ママはぐっすり眠れませんね。 今回は夜中の […]
2020/04/27
寝違えの首
首の骨ずれていますよね これが寝違えです ずれる原因は、姿勢ですね。こんな形で 首が前に出ているとずれやすくなるんですよもう一つは 枕があっていないかもですね うちの あしやまくら 使ってみてください寝ている間に首のアー […]