ブログ /新着情報

芦屋市 整体・マッサージなら「エスコート」

2018年7月31日

健康セミナー ダイエットと睡眠 8/15

テーマ「ダイエットと睡眠」

睡眠はダイエットにも影響します。
夜遅くまで起きていると食欲ホルモンがでます。

だから、 食べる!

あとは寝るだけだから、食べた分、身につきます。
質のいい睡眠を取れば、食欲ホルモンを抑えることができます。

結果 ダイエットに成功!

みんなわかっているんですよね。
「この一口が・・・あ〜食べずにいられない」

具体的に、どうすればいいのか、寝具選びからお話します。
寝る前のストレッチ指導します。

主催 スタジオ ヨガン京橋
会場 スタジオ トガン京橋
日時 8/15(水)12:00〜14:00
参加資格 一般参加不可 スタジオヨガン会員のみ